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三日前くらいから胃がチクチクと夜痛むようになった。図書館三日目。少し疲れているけど、いかない時の後悔の方が酷そうだからいく。少しでも作業して前進する。元彼のことを少し考えてしまうけど、ツイッターで相互フォローやめたから関係ない人になった。過去のことを悔やんでもどうしようもないし未来関わることもないんだろうと思う。考えすぎるのをやめる。

うつにもいろいろあるんです。

うつにもいろいろあるんです。 (オレンジページムック)

○漫画で親しみやすい

○チェックリストがある

○うつの種類や病気の経過なども紹介

○医者の選び方や患者を支える人たちが気をつけることなど、役立つ情報あり

台風の影響か

低気圧はきつい。めちゃくちゃ身体が重くなる。何も考えたくないのに家族が声をたくさんかけてくるのもつらい。うるさいと思ってしまう。

体調の悪い時間帯

朝起きた時

ご飯を食べたあと

ひたすらぼんやりするか、

負の感情が渦巻いてしまう。

吐き出す

お手伝いに行かなきゃいけないのに人と会うのが怖すぎて身体が動かないけどここで動かないと変われないのもわかってるけど消えていなくなりたい

朝はしんどい

朝は起きてもぼんやりしてしまうので本当にしんどい。寝たい寝たい寝たい…

野望

大学院に入る前に気をつけること

・パワハラアカハラにあったときの対処法

・相談室の使い方

・発達障害グレーゾーンの同期を持ったら

てきな本があったらいいなぁ